من ما لا شك فيه، أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الأشياء التي قد يصعب حصر فوائدها في مقال صغير، ومن المعروف تماماً أن التمارين المنتظمة تساعد في الحفاظ على وظائف الجسد بما فيه وظائف المخ ، علاوة على ذلك توصل بعض الباحثين إلى أن نشاط الدماغ يزداد بصورة ملحوظة وتتحسن الذاكرة فوراً بعد فترة قصيرة من ممارسة كل تمرين منتظم.
