هناك العديد من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، بعضها يعمل على تقليل شهيتك، بينما البعض الآخر يساعد على تقليل السعرات الحرارية.
التغذية
يمكن لأقراص “الفوليك أسيد” زهيدة الثمن أن تقي من اختلالات جسيمة جداً يمكن أن تصيب الأجنة، لذلك من المهم أن تبدأ المرأة التي تتوقع حملاً في تناولها قبل الحمل وفي…
ماريا فرنانديز كالفو خرجت مع ابنها وزوجها لتناول العشاء في مطعم في إسبانيا، ولم تكن تعلم أنه سيكون عشائها الأخير؛ فقد طلب ثلاثتهم الأرز مع فطر (مورتشيلا) ليلتها، وفي الساعات…
في بعض الأحيان بعدما تتناول وجبة دسمة وتذهب للنوم مباشرة، تشعر بحرقة صدر مزعجة جداً، بسبب رجوع بعض محتويات المعدة للمريئ كما تعلم، وذلك ما يسمى بالإرتجاع المعدي المريئي [Gastro-esophageal…
ربما وأنت تعد كوب القهوة الخاص بك لتسمتع بإحتساءه وأنت تقرا كتابك المفضل ، أو لتستريح من يوم شاق ؛ تستهويك حبات البن برائحتها الساحرة ليشرد ذهنك إلى تساؤلات عنها…
ما هي الأوميغا-٣ و ما هي فوائدها ؟ من أين نحصل عليها ؟؟ بقلم مها مختار أحمد يمكن لجسم الإنسان أن يصنع معظم أنواع الدهون التي يحتاجها و المواد الخام.…
- التغذيةالصحة العامة
البروبيتوكس -Probiotics
بواسطة مودة فتح الرحمنبواسطة مودة فتح الرحمن 596 مشاهداتانتشر في الأونة الأخيرة مصطلح المعززات الحيوية وزاد الطلب عليها كمكملات غذائية ولعلاج كثير من الأمراض كالسمنة وغيرها. ولكن هل هي مفيدة حقا لدرجة تجعل الناس يهرولون لطلبها هكذا? في…