الجوع العاطفي هو شعور بالحاجة العاطفية القوية والذي قد ينتج بسبب الحرمان خصوصًا في مرحلة الطفولة .
مشاعر الجوع العاطفي مشاعر قوية؛ فقد يشعر الشخص بالألم من أعماق نفسه .
يتجلى الجوع العاطفي في الحاجة إلى التقارب العاطفي عندما يكبر الطفل محرومًا من الحب والعاطفة والحنان لأسباب نذكر منها ما يلي:
الشعور بالوحدة.
الانفصال عن العائلة.
الفجوة العاطفية بين الأهل والأطفال.
ولتلبية هذه الحاجة العاطفية القوية، قد يلتصق الشخص المحروم بشريك رومانسي أو حتى طفله.
والنتيجة هي علاقة استنزاف عاطفي؛ حيث يستنزف الشخص المحروم الطاقة العاطفية من الضحية باستمرار.
قد تظهر علامات الجوع العاطفي منذ الصغر وتستمر حتى بلوغ الشخص،
نتيجةً للجوع العاطفي عند أحد الوالدين أو عند كليهما، يمكن ملاحظة بعض التصرفات. نذكر منها:
القلق والحماية المفرطة للأطفال، وقد يظهر ذلك من خلال التعدي على خصوصياتهم والدخول فيها.
الاستياء من انجازات الطفل.
الرغبة في الحصول لنفسه على الاهتمام الذي يحصل عليه الطفل .
يتأثر الأبناء بسبب الجوع العاطفي عند الوالدين، وقد يبدو ذلك جليًا عند الأبناء كما يلي:
اعتماد الطفل المفرط على أهله.
سرعة تأثر الطفل عاطفيًا، مثل البكاء أوالغضب.
انعدام الشعور بالحرية وتقدير الذات.
الخوف من استكشاف البيئة المحيطة والانخراط فيها.
يتفق بعض خبراء علم النفس والاستشارة النفسية أن الشخص الذي يعاني من الجوع العاطفي هو قادر على إشباع حاجته العاطفيةلوحده ،وقد تساعد النصائح التالية في مقاومة الجوع العاطفي:
طلب احتياجات الشريك العاطفية.
اطلب ما تحتاجه من زوجك بشكل مباشر.
أظهر الاهتمام وشارك في مسؤوليات المنزل.
تحمل مسؤولية نفسك.