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《黄帝内经·素问·调经论》中说:“人之所有者,血与气耳。”可见气血是一个人的根本。其实,问题不在煲汤的技术不好,更不是你无可救药,而是在养颜的方法上出了一点小问题。要丟掉斑美人的帽子,不仅要让气血充盈,更要让它们流动起来。用中医血液不流畅是血瘀质女性最大的问题。中医认为”瘀血不去,新血不生”,所以血瘀质美人首先需要做的就是把体内的瘀血清理掉,这样才能给新鲜,健康的血液留下在解决瘀血的问题上,《黄帝内经》提出以疏导为主的治疗原则。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说”血实者宜决之”,《黄帝内经·素问·至真要大论》中说:”疏心,血,脉三者相互关联密切,如果心气不足就会导致血脉空虚,甚至血行瘀滞。
从心着手,让心阳振奋推动血行,血瘀的问题自然也就迎刃而解了。

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血瘀质女性要想获得更加明显的养颜效果,一定要遵循”祛瘀一养血一活血”三步走的原则祛瘀生新,红色入心祛瘀生新,养血活血是用食物对血瘀质者改造的一大原则,因此可以根据季节的不同选择一些具有活血化瘀功效的食物,以起到活血,散结,补气,行气,养阴,疏肝,解郁的作用前文已经说到心阳是关键,《内经》中也有”心阳正红”的说法。
所以,根据中医取类比象的思维方式,红色的食物是入心养心的首选。
而油膩,冰冷的食物都是活血祛瘀的大忌,最好少吃肥肉,冰激凌等滋膩,寒凉的食物。
太甜和太咸的食物尽量少吃为好。
山楂山楂具有消积化滞,收敛止痢,活血化瘀等功效,中医常用它来治疗饮食积滞,胸膈痞满,疝气血瘀,闭经等症。

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蜜饯山楂这款蜜饯能起到开胃消食,活血化瘀的作用。
材料:山楂500克,蜂蜜250克。
做法:将生山楂洗净,去果柄,果核后放入铝锅内加适量水,先用大火煮到七成熟烂,用法:每日服3次,每次15~30克。
食用山楂时,要注意食物间的相克关系,不能跟海鲜,人参及柠檬起食用。
等水快要烧干时加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。
冷却后,放入瓶中贮存备用。
醋,酒经常食用醋和适量的酒,也能起到活血化瘀的效果。如果能经常饮用少量的糯米甜酒和红葡萄酒,或者喝一些黄酒,慢慢就能和小斑点说byebye了。
如果你选用的是糯米酒又称甜酒,酒酿,醪糟,最好避开味精,否则会引起中毒。

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月季花中医认为,月季花有活血调经,消肿解毒的功效。更妙的是,月季花的祛瘀,行气,止痛作用明显,常被用于治疗月经不调,痛经等病症。
月季花汤这款汤可以起到行气活血的效果,有气滞血瘀,闭经,痛经等问题的女性不妨试一试。
每天服用温热的月季花汤1次。不过如果本身属于血热,气虚体质的女性,就不建议使用这个方法了。
材料:月季花50克,冰糖30克,黄酒10克。
做法:将月季花洗净,加水150毫升用小火熬煮,等水分剩下三分之二的时候停火,去渣取汁,加入冰糖和适量的黄酒即可。
桃仁桃仁是桃的种子,利用桃仁制作成的煎剂,具有很好的抗炎作用,止血等。
其所含的脂肪油还有润肠缓下的作用,提取物更有扩张血管和抑制血液凝固的功效。
闭经,另外,桃仁还可肠燥便秘从中医角度来看,以抗过敏,镇咳,也有很好的功效。
镇痛,促进初产妇子宫收缩,桃仁有破血行瘀,润燥滑肠的功效,可以治疗痛经,症瘕痞块,对跌打损伤,在果实成熟之后,去掉果肉和果核硬壳,取出种子后晒干即可备用。
除了孕妇之外,一般人都可以食用,但每次的用量最好不要超过25克。
黑豆有“豆中之王”的美称,具有高蛋白,不仅能满足人体对脂肪的需要,低热量的特性,还有降低血中胆固醇的作用。
其蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类的2倍鸡蛋的3倍和牛奶的12倍。

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滋润皮肤,除此之外,黑豆还含有18种氨基能起到软化血管,延缓衰老的作用,特别是对高血压,酸和19种油酸,患者有益经常食用黑豆,心脏病等从中医角度来看,黑豆有活血,利水,祛风,清热解毒,滋养健血,补虚乌发的功能。《本草纲目》中有记录说:”黑豆八肾功多,故能治水,消胀,下气,制风热而活血解毒另外,黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族含量最高,对女性来说有着很好的美容养颜的功效。
在使用过程中,要避免与蓖麻子,厚朴等同时食用,以防食物相克引起的不良反应。
桃桃具有养阴,生津,润燥活血的功效,可以用于治疗夏日便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盜汗等症候。
吃桃最好吃新鲜的,并且一定要将表皮上的桃毛洗干净,否则容易引起皮疹。如果桃毛进入了呼吸道,还会引起咳嗽,咽喉刺痒等问题。
尽管桃对血瘀质者来说是水果中的上选,但如果体质属于内热偏盛,易生疮疖,甚至还有糖尿病,最好就不要多吃。
孕妇和月经过多的女性也要忌食桃子,螃蟹民间素有“一盘蟹,顶桌菜”的说法,作为食材中的上品,螃蟹不但味美,中医认为,螃蟹有清热解毒,补骨添髓,养筋接骨,活血祛瘀,利湿退黄,而且营养丰富,是一种高蛋白的补品。
利肢节,滋肝阴,充胃液的功效,对于外伤瘀血,黄疸,腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果在煮食螃蟹时,最好能加入一些紫苏叶,鲜生姜,这样可以解蟹毒,减轻寒性。
生螃蟹去壳时,先用开水烫3分钟,这样蟹肉很容易取下,还不浪费。蒸蟹时应将蟹捆住,防止蒸后掉腿和流黄。

那么,除了改正上面的错误习惯

可是,据有关资料统计,在欧美发达国家

螃蟹买回家之后,别急着用水冲洗,先放入干净的大容器里,用糙米加入两个打碎壳的鸡蛋,再撒两把黑芝麻将蟹盖淹没,然后用棉布蒙住容器口,在保证容器内空气流通的基础上又不能使蟹见阳光,这样养三天左右再取出。
由于蟹吸收了米,蛋中的营养,蟹肚壮实丰满,吃起来肥鲜香美。
蟹不易冷食,吃螃蟹的同时饮用冷饮会导致腹泻。
如果平常就有脾胃虚寒,大便稀溏,腹痛隐隐,顽固性皮肤瘙痒等问题的女性,月经过多,痛经,怀孕的美人也要忌食螃蟹,尤其是蟹爪。
螃蟹不能与红薯,南瓜,蜂蜜,橙子,梨,石榴,西红柿,香瓜,花生,蜗牛,或者是风寒感冒还没有痊愈,最好就忍一忍,暂时不要吃螃蟹芹菜,柿子,兔肉,荆芥等同食。
红糖红糖是没有经过高度精炼的蔗糖,它除了具备碳水化合物的功用可以提供热能外,还含有微量元素,如铁,铬和其他矿物质等。
虽然其貌不扬,但营养价值却比白糖,砂糖高得多。红糖具有补血活血的作用,因受寒体虚所致的痛经等症喝些红糖水具有很好的缓解效果。在受寒腹痛时,也可用红糖姜汤来祛寒。
大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用。另外,红糖对血管硬化能起到一定的治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病。
红糖对老年体弱,特别是红糖宜煮开后食用,因为容易生螨,所以存放时间过长的红糖不要生吃。

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